Интернет-магазин Спорт Уголок - спортивные товары для детей

8 (800) 350-19-81
звонок по России бесплатный

+7 (499) 350-19-81
многоканальный

+7 (925) 642-44-16

Отзывы
  • Бесплатная доставка по Москве
  • Бесплатная доставка по России
  • Бесплатная установка
  • Заказать установку
  • Детские спортивные комплексы для малышей от 0 до 5 лет
  • Гимнастические маты
  • ДСК для дачи
Главная страница :: Статьи :: Польза утренней зарядки и гимнастики

Польза утренней зарядки и гимнастики

Польза утренней зарядки велика для всех, но для детей особенно. Когда организм только развивается, движения только начинают осваиваться, а дыхание то и дело сбивается, именно начало дня с физических упражнений способствует гармоничному росту и развитию ребенка.

Никто не станет спорить, что спорт помогает детям оставаться здоровыми и крепкими. Не обязательно делать из ребенка чемпиона, важно правильно дозировать нагрузку и не перегружать свое чадо, иначе это может привить нелюбовь к занятиям спортом с самого детства.

Так в чем же польза от утренней гимнастики? Во-первых, она хорошо закаляет организм. Лучше всего проводить занятия на улице, но при отсутствии такой возможности можно и в хорошо проветриваемом помещении. Утреннее насыщение организма свежим воздухом придаст энергии на весь день, а также обогатит ткани кислородом. Ведь в детском организме окислительные процессы в тканях проходят гораздо быстрее.

Еще одна неоспоримая польза от утренней зарядки заключается в образовании навыка правильно дышать. В детстве, выполняя те или иные физические упражнения, мы задерживаем дыхание. Ритмичные движения и аэробная нагрузка позволят ребенку не только усовершенствовать технику дыхания, но и увеличить глубину вдоха.

Изучение и отработка новых движений являются еще одним плюсом. Польза утренней гимнастики в этом случае заключается не только в развитии координации ребенка и умении ориентироваться в пространстве, но и в расширении "памяти тела".

Если заниматься упражнениями с самого детства, то пользу утренней гимнастики можно будет заметить в школе, когда на уроках физкультуры ребенок будет показывать только отличные результаты. Помимо очевидного плюса развитие мышц спины позволит сформировать у ребенка правильную осанку, что приведет к его большей усидчивости, а соответственно, и успеваемости.

Польза зарядки видна во всем организме. Укрепление мышечного корсета приводит не только к повышению силы и выносливости малыша, но и положительно сказывается на внутренних процессах. Например, развитие мышц брюшного пресса способствует улучшению пищеварения.

Не стоит забывать и о том, что комплекс упражнений утренней зарядки необходим для правильного развития опорно-двигательного аппарата ребенка.

Польза гимнастики проявляется и в получении необходимых физических навыков, и в правильном умственном развитии. В процессе упражнений можно учить ребенка определять стороны (право и лево), узнавать геометрические фигуры (хождение по кругу, квадрату, ромбу, трапеции), читать стихи и даже петь песни.

Для того, чтобы занятия проходили максимально разнообразно, следует использовать специальный спортивный инвентарь. Применение дополнительных приспособлений поможет расширить комплекс упражнений и сильнее заинтересовать ребенка. Отличный выбор качественного спортивного оборудования предлагает вам интернет-магазин "Спорт Уголок". Здесь вы можете найти все: от каната и турника до целого детского спортивного комплекса. Многое из представленного в нашем каталоге спортинвентаря рассчитано и на взрослого. А зарядка, как известно, полезна всем.

 

Как сделать баскетбольное кольцо своими руками

Баскетбол – игра, не знающая возрастов! Ей увлекаются все: от мала до велика. Если вы решили своими руками сделать баскетбольное кольцо, но не знаете, с чего начать, данная статья для вас.

Упражнения для мышц шеи

Мышцы шеи формируются в организме человека первыми, вместе с мышцами тела. Они поддерживают позвоночник, и питают межпозвонковые диски. От них во многом зависит осанка. Поэтому очень важно с самого детства следить за развитием этих мышц. Для этого необходимо выполнять ряд физических упражнений, поддерживающих их в тонусе.



8 (800) 350-19-81
звонок по России бесплатный
+7 (499) 350-19-81
для Москвы / многоканальный
+7 (925) 642-44-16
2010-2019 © Интернет-магазин "Спорт Уголок" - польза утренней зарядки и гимнастики.

Создание и продвижение сайтов, дизайн, интернет-маркетинг - Алексфилл.
Наверх страницы
Корзина заказа
x
Расчет стоимости доставки
x
Ваш товар успешно добавлен в корзину