Интернет-магазин Спорт Уголок - спортивные товары для детей

8 (800) 350-19-81
звонок по России бесплатный

+7 (499) 350-19-81
многоканальный

+7 (925) 642-44-16

Отзывы
  • Бесплатная доставка по Москве
  • Бесплатная доставка по России
  • Бесплатная установка
  • Заказать установку
  • Детские спортивные комплексы для малышей от 0 до 5 лет
  • Гимнастические маты
  • ДСК для дачи
Главная страница :: Статьи :: Спорт на свежем воздухе

Спорт на свежем воздухе

Заниматься спортом на свежем воздухе – это вдвойне приятно и полезно. Сегодня такая возможность есть практически у каждого. Многие городские дворы оснащены специальными комплексами, состоящими из самых разнообразных гимнастических снарядов. Приобрести и установить спортивное оборудование для занятий спортом на улице вы можете и самостоятельно. В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент комплексов, предназначенных для организации активного досуга и тренировок на площадке возле дома или на даче.

Огромная польза от занятий спортом на свежем воздухе состоит в том, что организм получает больше кислорода. Это улучшает обмен веществ и общее самочувствие, даёт стимул к дальнейшим тренировкам. Если вы будете выполнять упражнения на улице регулярно при любых погодных условиях, это позволит эффективно укрепить иммунитет. Постепенное приспособление к высоким и низким температурам укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает адаптивные способности, повышает общую выносливость. На свежем воздухе вы можете заниматься как одиночными, так и командными видами спорта. Чтобы достичь наилучших результатов в ваших упражнениях, выполняйте зарядку каждый день или выходите на тренировку как минимум три раза в неделю.

Спорт на улице очень полезен для детей. Чтобы сделать занятия интересными и разнообразными, используйте различный инвентарь. Вам пригодятся мяч, скакалка, обруч, различные гимнастические комплексы с канатами, лестницами, кольцами. Каким спортом можно заниматься на улице, зависит только от состояния здоровья и наличия экипировки и оборудования. Для индивидуальных тренировок подойдут бег, велосипед, лыжи, коньки. Проработать определённые группы мышц помогут универсальные спортивно-игровые комплексы. В условиях улицы вы можете успешно организовывать командные игры и эстафеты. Подвижные игры для детей позволяют заинтересовать даже самых маленьких. В более старшем возрасте можно устраивать соревнования по подтягиваниям, качанию пресса, отжиманиям. Занятия спортом на открытом воздухе существенно снижают подверженность респираторным инфекциям, придают бодрость и отличное настроение.

 

Комплекс упражнений на улице

Упражнения, выполняемые на свежем воздухе, являются особенно полезными для нашего организма. Если во время физической активности мы вдыхаем чистый, обогащённый кислородом воздух, это положительно сказывается на самочувствии.

Футбольные ворота своими руками

Если в вашем дворе или на вашей даче ещё нет футбольных ворот, сделать их можно своими руками. Для этого вам потребуется не так уж много времени, некоторые денежные вложения, а также умение обращаться с инструментами. В работе вы можете использовать деревянный брус, пластиковые трубы или металлический профиль. Сетку для футбольных ворот можно сделать своими руками или приобрести готовую в магазине. С помощью чёрной и белой краски вы придадите оборудованию законченный вид и защитите его от погодных воздействий.



8 (800) 350-19-81
звонок по России бесплатный
+7 (499) 350-19-81
для Москвы / многоканальный
+7 (925) 642-44-16
2010-2019 © Интернет-магазин спортивных товаров "Спортивный Уголок" - детское спортивное оборудование, детские тренажеры - продажа детских спорттоваров онлайн с доставкой по Москве и городам России.

Создание и продвижение сайтов, дизайн, интернет-маркетинг - Алексфилл.
Наверх страницы
Корзина заказа
x
Расчет стоимости доставки
x
Ваш товар успешно добавлен в корзину