Интернет-магазин Спорт Уголок - спортивные товары для детей

8 (800) 350-19-81
звонок по России бесплатный

+7 (499) 350-19-81
многоканальный

+7 (495) 642-44-16

Отзывы
  • Заказать установку
  • Детские спортивные комплексы для малышей от 0 до 5 лет
  • Гимнастические маты
  • ДСК для дачи
     

Брусья и турники

Открыть

Турник и брусья – простые по конструкции и, тем не менее, очень эффективные снаряды для выполнения гимнастических упражнений. С их помощью можно за короткое время достичь потрясающих результатов. Занятия на турнике и брусьях позволяют тщательно проработать мышцы рук, плечевого пояса, спины и торса. Все упражнения выполняются под нагрузкой собственного веса спортсмена. В этом смысле турник и брусья помогают избежать травм, связанных с излишним перенапряжением.

Турник и брусья являются общедоступными снарядами. Цена турников и брусьев невысока, и они не занимают много места. Использование турника и брусьев удобно даже в условиях небольшой городской квартиры. А полученную в результате занятий пользу трудно переоценить. Установив у себя дома или на дачном участке турник и брусья, вы предоставите себе и своим детям прекрасную возможность совершенствоваться физически.

Начать заниматься на турнике и брусьях можно уже с детского возраста. Для школьников особенно важно следить за осанкой и получать достаточно возможностей для двигательной активности. Домашний турник и брусья входят в комплектации многих видов спортивного оборудования для детей. Если у вас есть шведская стенка, вы можете приобрести эти снаряды дополнительно. Многие производители предлагают навесные турник и брусья для детских спортивных комплексов. Они легко монтируются и при необходимости снимаются. Турник и брусья можно повесить на удобной высоте и с ростом ребёнка переставлять их на следующие планки.

Турник и брусья используются в физической подготовке на протяжении столетий. Существует множество упражнений, направленных на развитие тех или иных групп мышц. Использование турника и брусьев позволит юным спортсменам стать сильнее, развить такие качества как ловкость и выносливость. Разнообразные гимнастические упражнения подойдут как мальчикам, так и девочкам. Освоение турника и брусьев не знает пределов!

Чтобы дойти до идеальной техники выполнения базовых элементов на турнике и брусьях для дома и освоить наиболее сложные упражнения, нужно регулярно и упорно заниматься на протяжении нескольких лет. Результат станет заметен уже после первых недель занятий. Выполняя упражнения на спортивных брусьях, турниках, вы получите правильное развитие, красивый проработанный рельеф мышц и ровную осанку.

На нашем сайте вы найдёте большой выбор турников, брусьев и другого спортивного оборудования. Они могут предназначаться как для уличного, так и для домашнего использования. Существуют также комбинации из турника, брусьев и пресса, где к развитию силы рук и спины добавляется возможность удобной проработки мышц живота.

Купить турник и брусья – прекрасная идея, если вы хотите извлечь максимальную пользу из вашего спортивного уголка!

Закрыть

Спортивные брусья

Открыть

Брусья – это снаряд для выполнения спортивных гимнастических упражнений, выполняемых в положении виса и упора. Традиционно он устанавливается на пол. Но в домашних условиях такие брусья занимают немало места, поэтому производители спортивного оборудования предлагают более компактный вариант.

Брусья представляют собой две параллельные жерди, расположенные горизонтально. Навесные брусья имеют небольшую длину и прекрасно подходят для использования в домашних условиях. С их помощью также можно выполнять большинство упражнений, что и на обычном снаряде, без какой-либо потери качества. Брусья можно установить на наиболее удобном для спортсмена уровне.

Спортивные брусья для дома позволят быстро развить силу рук и плеч. Одновременно занятия на них способствуют укреплению всего мышечного корсета позвоночника. При правильном выполнении упражнений на брусьях тело должно быть зафиксировано. Начинающим, особенно детям младшего школьного возраста не всегда легко правильно держать себя. Но с постоянными тренировками на брусьях быстро обретается уверенность в выполнении упражнений.

Детям начинать занятия на брусьях нужно с выполнения простого виса, обыкновенного упора ладонями, а затем плечами в положении виса. Если это удаётся легко, можно перейти к следующему этапу. Ребёнок может начать пробовать по чуть-чуть передвигаться на брусьях, а затем и отжиматься в положении упора ладонями. Если всё это тяжело даётся, снаряд можно опустить пониже. Так при занятиях на брусьях спортсмен будет иметь возможность перенести часть нагрузки на ноги.

В положении упора на брусьях плечами выполняется подъём ног. Из виса можно делать подтягивание. После базового освоения брусьев можно перейти к изучению более сложных упражнений. Если во время выполнения упражнений держать корпус строго вертикально, отжимания на брусьях в большей мере будут способствовать развитию мышц рук, трицепсов. Чуть наклонив корпус вперёд, спортсмен сместит центр тяжести и больше нагрузки получат грудные мышцы.

Несмотря на кажущуюся простоту, существует большое количество тонкостей и нюансов в работе на брусьях. Регулярно занимаясь, вы почувствуете, когда пора добавить к привычному перечню упражнений новые. Решая купить спортивные брусья, вы сделаете работу нас силой рук и тела по-настоящему эффективной!

Закрыть

Спортивные турники

Открыть

Спортивный турник представляет собой жёстко закреплённую горизонтально расположенную перекладину. Этот снаряд имеет огромную историю использования и никогда не потеряет своей актуальности. Упражнения на турнике позволяют прекрасно проработать мышц рук – бицепсы, трицепсы, дельтовидную мышцу спины, грудь. У нас вы можете купить настенный турник или модель, крепящуюся к детскому спортивному комплексу.

Польза турников для детей состоит ещё и в том, что на них можно просто висеть. А это очень важно для спины, особенно если уже есть проблемы с осанкой. Турник для дома, турник в дверной проём при выполнении виса в течение нескольких минут каждый день позволит снять напряжение. Это расслабит мышцы спины, что будет способствовать здоровью позвоночника, правильному росту и формированию костей. Занятия на турниках помогут ребёнку вырасти сильным здоровым!

Турники бывают разными. На улице и во дворе дома можно установить перекладину, располагающуюся на двух вертикальных опорах. В целях удобства и экономии места турник для дома чаще крепится к стене, уже имеющемуся спортивному комплексу или в проёме двери (турник в проём). Стоимость турника зависит от предназначения и конструкции.

На нашем сайте вы найдёте разнообразные турники, которые подойдут для детей от младшего школьного до старшего возраста. Они подойдут для занятий как мальчикам, так и девочкам. Спортивный турник для дома – это максимум пользы при минимальных затратах. Интернет магазин Спорт Уголок занимается продажей турников уже долгое время. Отзывы на наши турники говорят сами за себя.

Купить спортивный турник можно как в составе готового комплекса, так и позже, при появлении в нём необходимости. Осваивать снаряд нужно постепенно. У маленьких детей даже обыкновенный вис на турниках может вызывать трудности. После того, как ребёнок научился самостоятельно легко удерживаться на перекладине в течение нескольких секунд, можно поднять её повыше, если позволяет конструкция. Если у вас настенный турник, турник в дверной проём возможно, пригодится специальная лестница.

Когда ребёнок в состоянии самостоятельно забираться на домашний турник и соскакивать с него, начинается освоение основного упражнения – подтягивания. Они могут выполняться прямым или обратным хватом. Выполнение упражнений на турниках с прямым хватом способствует развитию мышц спины.

Используя турник для стенки или дверной турник, можно выполнять упражнения с широким или узким хватом. Они также позволяют проработать разные мышцы. При выполнении упражнений на турниках используется и смешанный хват, при котором одной ладонью выполняется прямой, а другой – обратный хват.

Занятия на турнике помогают в развитии плечевых зубчатых мышц, предплечий, груди и брюшного пресса. Всегда важно не забывать о том, что ширина хвата имеет прямую пропорцию нагрузке на спину. При довольно серьёзном уровне детских занятий на турниках необходим родительский контроль. Во время исполнения подтягиваний ребёнок должен двигаться плавно. Это важно для избегания травм при занятиях на турнике.

Во время занятий на турниках нужно следить за равномерным распределением нагрузки. Это избавит от риска растяжений и позволит гармонично развить мышцы. Благодаря занятиям, направленным на укрепление всех групп мышц на настенном турнике, создается необходимая нагрузка. Это в частности касается верхней части туловища.

Когда упражнения на турнике в проеме или на комплексе становится выполнять легко, можно начать применять грузы. Чтобы задействовать мышцы ягодиц, бёдер и ног для старших школьников возможно применение отягощения. Занимаясь на турниках или других снарядах, небольшие весы можно применять очень аккуратно. Рост организма ещё не закончен, позвоночник не до конца сформирован. Если есть проблемы с осанкой для использования грузов на турнике, требуется консультация врача.

Виды упражнений для настенного турника, турника в дверной проём не ограничиваются различиями в хвате. Существуют такие упражнения, при выполнении которых задействуются все группы мышц. Одним из них является вис на турнике в проёме с притянутыми к груди коленями.

Есть определённая техника выполнения упражнений на настенном или дверном турнике. Во-первых, тело нужно держать под контролем. Подтягиваясь на дверном или настенном турнике, нужно использовать силу мышц и стараться избегать раскачивания. Подъем туловища должен быть плавным. После достижения при подтягивании настенного турника подбородком на секунду тело можно зафиксировать. Спуск с турника в дверном проёме или на комплексе также должен происходить без рывков.

Перед началом упражнений на настенном или дверном турнике необходимо произвести разогрев. Для этого нужно выполнить ряд разминочных действий. Перед занятиями на турнике на стену нужно повращать головой, плечами, руками и запястьями. Выполняют и сжатие – разжатие ладоней. Перед упражнениями на турнике для стенки можно выполнить несколько приседаний. Возможна и небольшая пробежка, если позволяют условия. Это подготовит к работе на турнике для стенки сердечно-сосудистую систему.

Правильно поставленное дыхание также помогает юному спортсмену выполнить большее количество подтягиваний на турнике для стенки. Выдох делается при получении нагрузки, а при расслаблении мышц – вдох. При работе на настенном турнике нужно крепко и надёжно обхватить перекладину. Перед началом тренировки следует убедиться в том, что ладони сухие. При использовании уличного или домашнего дверного турника опытные спортсмены часто надевают специальные перчатки. Они не только помогают избежать соскальзывания, но и предохраняют от мозолей. Подтягиваясь на турнике для стенки нужно вытягивать тело вверх, слегка прогибая спину.

Дверной турник – это максимальная экономия места. Его можно расположить в проёме между любыми комнатами. Турник в дверной проём может быть отрегулирован по длине перекладины. Крепление осуществляется враспор. Купить турник для дома можно и с креплением над дверью. В этом случае конструкция может быть разной. В отличие от турника в дверной проём, он может иметь открытые боковины. Иногда они снабжаются резиновыми накладками. Если турник в проём требует отсутствия дверей, модель, крепящаяся сверху, не будет иметь такого ограничения.

Мы надеемся, что вышеперечисленные и другие упражнения на уличном или дверном турнике помогут вашим детям подружиться с этим замечательным снарядом. Наша компания рада предложить вам большой выбор турников в дверной проем, для комплексов и улицы. Вся интересующая вас продукция может быть найдена в каталоге брусьев и турников. Фото турников и брусьев представлены там же.

На нашем сайте вы можете купить турник или брусья с доставкой в Москву или любой другой город России!

Закрыть


Сортировать
По умолчанию (прямая)
Вид: Карточный вид Табличный вид Поиск

Очистить фильтрОчистить фильтр
Найдено 11 позиций

  • По умолчанию (прямая)
  • По умолчанию (обратная)
  • По названию товара (а-я)
  • По названию товара (я-а)
  • По цене (сначала дешевле)
  • По цене (сначала дороже)
  • Последние поступления (в начале)
  • Последние поступления (в конце)

Поиск по каталогу



Навес для пресса к ДСК 'Лидер'

Навес для пресса к ДСК "Лидер"

Высота: 0,57 м Размеры: 0,56 х 0,70 м Допустимая нагрузка: 100 кг

Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

1 700

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
Брусья откидные 'Карусель ДСК-ВО 92.13.490' (Белый антик/золото)

Брусья откидные "Карусель ДСК-ВО 92.13.490"

К металлическим ДСК Карусель (Романа)

Возможные цвета:

в наличии
С этим товаром
покупают: 2
Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

3 110

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
Турник навесной Н 104

Турник навесной Н 104

Крепление: к деревянным ДСК.

Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

2 000

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
Брусья навесные Н 106

Брусья навесные Н 106

Крепление: к деревянным ДСК.

Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

950

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
Турник навесной Н 105

Турник навесной Н 105

Крепление: к деревянным ДСК

Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

2 000

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
ДСК 'Карусель' тренажер для осанки №2 гребёнка + турник (Стандарт (желто-коричневый))

ДСК "Карусель" тренажер для осанки №2 гребёнка + турник

Крепление: к деревянным ДСК.

Возможные цвета:

в наличии
С этим товаром
покупают: 21
Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

3 500

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
ДСК 'Карусель' тренажер для осанки №1 гребёнка (Стандарт (желто-коричневый))

ДСК "Карусель" тренажер для осанки №1 гребёнка

Крепление: к деревянным ДСК

Возможные цвета:

в наличии
С этим товаром
покупают: 21
Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

2 500

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
Турник домашний 'Вертикаль'

Турник домашний "Вертикаль"

Допустимая нагрузка: 90 кг.

Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

2 800

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
Брусья - турник съемные

Брусья - турник съемные

Размеры: 0,45 х 0,40 м Допустимая нагрузка: 60 кг

Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

900

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть
Дополнительные перила на шведскую стенку

Дополнительные перила на шведскую стенку

Для дачных ДСК Вертикаль

Добавить в сравнение
Стоимость доставки
Установка
Сборка и установкаЗакрыть

Цена

1 500

Количество

Итого

Ваш товар успешно добавлен в корзину
Закрыть

Вы можете купить "Спортивное оборудование и инвентарь" в следующих регионах:

Обращаем ваше внимание, что это не полный список. Более детальную информацию о городах доставки смотрите на страницах конкретных товаров.

Полный список городов доставки

В Владивосток, Волгоград,
Е Екатеринбург,
К Казань, Красноярск,
М
Н Новосибирск,
О Омск,
П Пермь,
Р Ростов-на-Дону,
С Самара,
У Уфа,
Х Хабаровск,
Ч Челябинск,
8 (800) 350-19-81
звонок по России бесплатный
+7 (499) 350-19-81
для Москвы / многоканальный
+7 (495) 642-44-16
2010-2017 © Интернет-магазин спортивных товаров "Спортивный Уголок" - детское спортивное оборудование, детские тренажеры - продажа детских спорттоваров онлайн с доставкой по Москве и городам России.

Создание и продвижение сайтов, дизайн, интернет-маркетинг - Алексфилл.
Наверх страницы
Корзина заказа
x
Расчет стоимости доставки
x
Ваш товар успешно добавлен в корзину